Панические атаки: причины, симптомы, лечение, как справиться

Автор: MelianMelian

Обновлено: 02/08/2018

Паническая атака – это необъяснимый приступ тревоги и страха, который сопровождается рядом психосоматических симптомов. Причиной заболевания может стать как ежедневный стресс и трудности на работе, так и наследственность. Кроме того, панические атаки наиболее ярко проявляются у людей со специфическим складом ума и характера. Специалисты склонны утверждать, что к заболеванию предрасположены люди, часто подверженные тревогам и отличающиеся мнительным типом личности.

Паническая атака может стать следствием серьезного нервного срыва, частых стрессовых ситуаций и чрезмерного напряжения. Ей могут быть подвержены люди любого возраста и пола, вне зависимости от социального положения.

Паническая атака может стать следствием серьезного нервного срыва, частых стрессовых ситуаций и чрезмерного напряжения. Ей могут быть подвержены люди любого возраста и пола, вне зависимости от социального положения.

Так как резкие вспышки паники могут быть следствиями какой-либо другой болезни, важно уметь отличать основные симптомы.

Симптоматика болезни

Кроме острых приступов страха и необъяснимой тревоги, панические атаки имеют целый ряд признаков, которые хорошо заметны даже постороннему человеку.

  1. Боли в сердце, учащенное дыхание и сердцебиение, повышенное потоотделение, озноб, головокружение и тошнота.
  2. Иррациональное чувство неконтролируемой паники и ужаса. Больной боится либо немедленной и страшной смерти, либо сойти с ума. Человеку в состоянии паники окружающий мир кажется чужим и незнакомым, на фоне чего развивается истерика, дискомфорт становится настолько нестерпимым, что человек мечется, бьется в судорожных припадках и отчаянно кричит, иногда не сдерживается и зовет на помощь.

При этом симптомы болезни у всех проявляют себя по-разному, и потому требуют разного подхода к пациенту в каждом конкретном случае. Однако основным и общим проявлением ПА остается нарастающее чувство тревоги, оно варьируется от сильного напряжения и скованности до чувства неконтролируемого ужаса.

Приступ может происходить на фоне характерных фобий:

  • Страх скопления большого количества незнакомых людей
  • Страх перед незнакомыми людьми или незнакомой обстановкой
  • Страх открытого, или, напротив, замкнутого пространства
  • Страх улицы и транспорта, что сильно влияет на социальную жизнь больного
  • Страх перед прогулкой или путешествием даже на небольшое расстояние

Все эти фобии значительно ухудшают повседневную жизнь человека, сильно ограничивают его в общении и заставляют больного меняться под их гнетом до неузнаваемости. Человек, живущий в состоянии постоянного страха и ожидании нового приступа паники, меняется самым разительным образом.

Причины возникновения панических атак

Чаще всего причинами панических атак становятся регулярный стресс, психические расстройства, тяжелая жизненная ситуация, связанная с потерей близкого человека, затянувшаяся и оставленная без лечения депрессия, различные соматические нарушения и заболевания ЦНС.

Кроме того, у половины лиц, которые жалуются на приступы ПА, встречаются разные по тяжести депрессивные нарушения. При этом у трети пациентов тоска и депрессия развиваются задолго до появления первых приступов паники.

Еще одна возможная причина возникновения заболевания это алкоголизм. В том случае, если человек начинает «лечить» депрессию алкоголем, болезнь усугубляется и переходит в хроническую стадию, от которой очень тяжело избавиться.

Как бороться с паническими атаками?

Специалисты от психиатрии уверены, спонтанное возникновение панической атаки может вызвать все, что угодно: от песни с тревожной музыкой и текстом, воздействующей на психику или вызывающей дурные ассоциации, до случайной встречи со знакомым человеком, который неприятен пациенту, или при посещении определенного места.

Чтобы успокоить человека, подверженному приступу панической атаки, следует самому сохранять здравый рассудок и спокойствие. Больного нужно взять за руки, успокоить, помочь выровнять дыхание, проделывая дыхательные упражнения. Нельзя оставлять больного в одиночестве или покидать его, пока приступ паники не отступит.

Однако больной должен сам осознавать необходимость посторонней помощи. Те, кто регулярно подвергается паническим атакам, знают, как бороться с иррациональным чувством страха. Помогают дыхательные упражнения на длинный вдох, задержку дыхания и длинный выдох в течение 10 минут.

Лечение заболевания

Депрессивное состояние больного требует скорейшего лечения, так как оно стремительно развивается, и в ходе этого развития значительно увеличивается частота панических приступов, на фоне чего развивается неискоренимый ужас перед окружающим миром. Лечение нужно проводить в несколько этапов.

  1. Посещение приема врачей: начать стоит с участкового терапевта, затем показаться психиатру, обязательно посетить кардиолога и невропатолога. Все врачи должны внимательно осмотреть больного, подтвердить диагноз. Психиатр проводит несколько видов исследований, основанных на прохождении специальных тестов.
  2. Далее необходимо остановить приступы, для чего применяются либо медикаментозные препараты в сочетании с психотерапией и тренингами, либо народные средства.
  3. И, наконец, нужно избавиться от остальных симптомов:  ипохондрии либо депрессии, после чего – позаботиться о предотвращении рецидива.

Стандартный способ избавления от болезни – это грамотное сочетание медицинских препаратов и регулярного посещения кабинета психолога. В качестве главных медикаментов во время приступа ПА служат лекарства, успокаивающие нервную систему – транквилизаторы и антидепрессанты. Психиатр же должен сделать все возможное для избавления от расстройства сознания. Часто применятся терапия цветом, которая помогает человеку снова адекватно воспринимать окружающую действительность.

Такой подход так же подразумевает несколько этапов:

  1. Больной должен осознать свою болезнь и необходимость избавления.
  2. Психиатр помогает выявить негативные мысли и сформировать мотивацию к исцелению.
  3. Далее идет снижение повышенной активности нервной системы, после чего больной должен прийти к осознанию внутренней проблемы и начать работать с разрешением конфликтных ситуаций в своем окружении.
  4. После этого проводятся тренинги, позволяющие человеку вернуться к нормальной, полноценной жизни.

Народные средства

Народный метод лечения сводится к минимизации симптомов и не может дать полноценного эффекта. Для избавления от болезни необходимо пройти курс психотерапии, однако обращение к предоставленным ниже настоям может частично или полностью заменить медикаментозное лечение, но только с согласия лечащего врача.

  1. Настой из мелиссы. 10 грамм сушеных листьев мелиссы заливают стаканом кипятка, после чего настаивают в течение трех-четырех часов. Полученный настой следует процедить и принимать по трети стакана три раза в день, желательно – перед едой.
  2. Мятный отвар. Взять 50 грамм сушеных листьев мяты, залить стаканом кипятка и настаивать 3-4 часа, после чего процедить и принимать по стакану трижды в день.

Кроме перечной мяты и мелиссы существует еще ряд лекарственных трав, благоприятно действующих на работу мозга и снижающих нервное напряжение. Однако прежде чем их принимать, нужно проконсультироваться с врачом.

Последствия болезни

Неконтролируемый страх часто является одним из способов самозащиты организма от стрессов и опасных ситуаций, так что в определенной степени возникновение панической атаки может быть полезным.

Неконтролируемый страх часто является одним из способов самозащиты организма от стрессов и опасных ситуаций, так что в определенной степени возникновение панической атаки может быть полезным.

Панические атаки – не что иное, как попытка мозга оградить и защитить себя от излишнего напряжения, поэтому прогноз болезни можно назвать благоприятным. Панические приступы не несут никакой опасности для человеческого здоровья, однако если позволить болезни развиваться, то это может привести к потере психической стабильности. Человек начинает бояться окружающего мира, перестает выходить на улицу, минимизирует круг общения и замыкается в себе.

На фоне этого развивается хроническая депрессия, выйти из которой крайне сложно. Это приводит к серьезной потере социальной ориентации.

Поэтому при возникновении панических атак очень важно вовремя начать лечение, которое в общей сложности длится около полугода и гарантирует полное исцеление от заболевания.