Народные методы лечения головной боли

Автор: Екатерина ДворядкинаЕкатерина Дворядкина

Обновлено: 19/09/2018

Разнообразие народных методов лечения головной боли может запутать неподготовленного человека, особенно, если голова у него уже болит. Но зато оно из обширного списка всегда можно выбрать доступные и эффективные методы.

 

Массаж

Это один из самых простых, доступных и эффективных методов. Легкий массаж, который можно сделать самостоятельно, оказывает сложное и комплексное воздействие: он расслабляет мышцы, снимает с них напряжение, нормализует кровообращение, а ведь именно эти факторы чаще всего и приводят к появлению головной боли. Рекомендуется выполнить следующие действия:

  1. Медленно подушечками пальцев промассировать всю волосяную голову. Особое внимание нужно уделять участкам, на которых ощущается болезненность.
  2. Схожий массаж можно провести массажной расческой. Причесываться ей нужно медленно и тщательно, не менее 5-10 минут.
  3. Положите большие пальцы на виски, а остальные на лоб. Медленными круговыми движениями нужно промассировать лоб.
  4. Указательным с среднем пальцами с каждой стороны нужно промассировать виски, области за ушами.
  5. Большими и указательными пальцами размять ушную раковину.
  6. Сделать несколько движений головой назад, прижимаясь затылком к спине, и вперед, прижимаясь подбородком к шее. В каждом положении нужно зафиксировать её не несколько секунд. Теперь наклонить её аналогичным образом к левому и правому плечу.

Такой легкий массаж во многих случаях позволяет снять головную боль, в особенности, вызванную усталостью или мышечным напряжением. Но эффективная она далеко не во всех случаях.

 

Массаж кожи головы во многих случаях снимает головную боль

Массаж кожи головы во многих случаях снимает головную боль

Ароматерапия

Воздействие на настроение и самочувствие разных запахов известно с древних пор, а современные исследования только подтвердили их эффективность.

Ароматерапия поможет людям, которые сталкиваются с головной болью регулярно. Ароматические масла, содержащиеся в растениях, обладают сложнейшим составом, который включает в себя десятки биологически активных соединений.

Сегодня существует сотни видов ароматических масел, из них способностью снимать головную боль обладают в первую очередь следующие:

  1. Лаванда.
  2. Мята.
  3. Мускатный орех.
  4. Розмарин.
  5. Лимон.
  6. Апельсин.
  7. Герань.
  8. Апельсин.
Лаванда - одно из самых известных методов борьбы с головной болью

Лаванда – одно из самых известных методов борьбы с головной болью

Использовать их можно по отдельности или же в смесях. Наиболее эффективными считаются такие комбинации:

  1. Лаванда и мята – 1-1 частей.
  2. Шалфей, розмарин, иланг-иланг – 1-3-4.
  3. Апельсин мята – 3-2.
  4. Чайное дерево, мята, розмарин – 2-2-1.
  5. Мускатный орех, лаванда – 1-1.
  6. Мята, розмарин, апельсин – 1-2-1.

Вы можете сами составлять комбинации. Строгих правил и ограничений нет, главное, чтобы итоговый запах вам был приятен. Все перечисленные масла можно купить в магазине или аптеке по отдельности, а при необходимости составлять смесь или же сделать её заранее и хранить в отдельном сосуде.

Существует множество методов использования ароматических масел против головной боли:

  1. Аромалампа. Эта конструкция представляет собой небольшую чашу для воды, которая подогревается снизу свечкой. В чашу наливается воды, в которую нужно капнуть несколько капель масла – не более 3-4 на комнату среднего размера. После использования лампу нужно помыть. Если аромалампы нет, вместо неё можно использовать обычную плошку с теплой, но не слишком горячей водой.
  2. Аромамедальон. Единственный минус аромалампы – её нельзя взять с собой. Заменить её может аромакулон. Это небольшой полый кулончик и углублением. Чаще всего его делают из пористой глины, дерева, реже стекла или камней. Как правило, он имеет форму амфоры или кувшинчика, в середину которого капают 1-2 капли аромамасла или смеси. Аромакулон можно носить постоянно, это позволит предупредить головную боль. А если вы чувствуете первые её признаки, аромакулон нужно поднести к носу и несколько раз глубоко вдохнуть запах. Действует одна заправка в течение 2-3 дней, после её нужно повторять. Чтобы продлить этот срок, внутрь можно положить небольшой кусочек ваты или губки. Удобно набрать в одноразовый шприц необходимые виды масел в выбранной пропорции и хранить в таком виде.
  3. Массаж. Аромамасла можно наносить непосредственно на кожу, к примеру, виски, лоб, за ушами, затылок. Но для этого его заранее следует смешивать ароматическое масло с жирным, не имеющим запаха: персиковой или виноградной косточки, оливковым. В их отсутствии подойдет даже обычный крем. Нужно наносить не более одной капли масла в смесь.
  4. Ванна. Ароматические масла можно добавлять в теплую расслабляющую ванну. В этом случае действие запаха будет усилено теплой водой. Это позволит снять спазм с мышц, расслабить их, успокоить. На ванну можно добавить не более 3-4 капель. Предварительно их нужно растворить в молоке или воде и добавить уже смесь.
  5. Компресс. При головной боли часто рекомендуют использовать прохладные компрессы. Усилить их действие можно, если к воде, в которой их будут пропитывать, добавить пару капель аромасмеси.

Народные методы лечения головной боли хороши в первую очередь своей универсальностью. Вы можете подобрать подходящий рецепт и использовать его постоянно или же экспериментировать, ведь это не только эффективный, но и очень приятный способ.

 

Другие народные рецепты лечения головной боли

Существует множество народных методов лечения головной боли, которые невозможно внести ни в одну из следующих категорий. Их сложно назвать универсальными или  как-то классифицировать, помогают они далеко не всем, но и вреда они не причинят:

  1. Медные монетки. Советуют при головной боли в висках прижимать к ним медные монетки. При их отсутствии можно воспользоваться любыми другими предметами из этого металла. Считается, что медь хорошо оттягивает головную боль. Существует даже метод лечения мигрени с помощью обруча из медной проволоки.
  2. Стекло. Иногда можно быстро избавиться от боли, если просто прижаться к стеклу лбом. Это позволяет снять с кожи скопившееся электрические заряды, а заодно охладить её.
  3. Магниты. Некоторым людям хорошо помогают от головной боли магниты, которые прижимают или привязывают к вискам. Они немного снимают напряжение и охлаждают виски, а также создают магнитное поле, которое облегчает неприятные ощущения.
  4. Молитва. Религиозные люди утверждают, что чтение молитв помогает облегчить головную боль. Нерелигиозные люди могут вместо этого читать про себя стихи. это позволяет отвлечься, а также перенастроить мозговые ритмы.
  5. Шерсть. Полоску из мягкой шерстяной ткани нужно обвязать вокруг головы так, чтобы она закрывала лоб, виски и затылок.

 

Подобные народные методы лечения головной боли сложно обосновать логически, но они действительно помогают многим.

 

Различные травяные чаи и настои - одно из проверенных средств

Различные травяные чаи и настои – одно из проверенных средств

Лечение головной боли травами

Существует огромное количество методов лечения головной боли травами и растениями. Существуют сложные настойки, состоящие из десятков ингредиентов, но мы расскажем вам о простых и доступных средствах:

  1. Капустный лист. Лист капусты нужно помять, смазать выступившим соком запястья, виски и затылок, а сам лист приложить ко лбу.
  2. Глина. Из глины замешать достаточно густую кашицу и наложить на лоб или виски. В неё можно добавить пару капель аромамасел.
  3. Вода. Часто головная боль появляется при обезвоживании, поэтому в первую очередь нужно выпить стакан теплой минеральной или простой воды.
  4. Корица. Грамм молотой корицы нужно залить 50 граммами горячей воды и дать настояться минут 5-10. Затем слить и настой и выпить. Повторять каждые 2-3 часа, если головная боль не ослабевает.
  5. Валериана. Хорошо помогает при головной боли отвар или настой корней или травы валерианы.
  6. Сок свеклы. Смоченные в нем ватные диски нужно приложить к вискам.
  7. Прополис. Это средство можно приготовить заранее, если головная боль возникает периодически. 10 грамм прополиса нужно растворить в 50 граммах водки и хранить в холодильнике. При головной боли принимать средство по 40 капель, растворяя в чистой воде.
  8. Кожура лимона. Кожурой лимона нужно протереть виски.
  9. Зверобой. Столовую ложку сухого зверобоя нужно заварить в стакане кипятка. Настой принимать по трети стакана трижды в день с едой.
  10. Бессмертник. Сухую траву нужно зашить в полотняный мешочек и положить рядом с подушкой. Также в него можно добавить лаванду, мяту, валериану.

Перечисленные методы позволяют в большинстве случаев избавиться от головной боли без применения медикаментозных средств. Но в некоторых случаях избавиться от неё ещё проще.

 

Что делать при головной боли

Если вы только чувствуете, что начинается головная боль, помогут следующие действия:

  1. По возможности, уйдите в отдельную комнату, приглушите или выключите свет.
  2. В комнате должно быть тихо, но некоторым помогает негромкая спокойная музыка.
  3. Необходимо открыть окно, чтобы обеспечить доступ свежему воздуху.
  4. Нельзя читать, смотреть телевизор, работать или играть за компьютером, поскольку это усиливает напряжение.
  5. Необходимо снять головной убор, женщинам – распустить волосы, поскольку это увеличивает напряжение кожи головы.
  6. При болях от усталости или напряжения поможет легкий массаж плеч и шеи.

Во многих случаях уже после этого можно почувствовать, что головная боль отступает.

 

Иногда отдых - единственное, что требуется, чтобы избавиться от головной боли

Иногда отдых – единственное, что требуется, чтобы избавиться от головной боли

Когда нужна помощь врача

Необходимо понимать, что головная боль – это лишь симптом какого-то заболевания. Их список крайне широк и включает в себя самые разные патологии. Есть ряд показателей, которые говорят о необходимости медицинского обследования:

  1. Головная боль очень сильная, появилась неожиданно, на фоне полного благополучия.
  2. Головная боль длится больше суток.
  3. Головные боли появляются периодически.
  4. Сильные боли сопровождаются нарушениями зрения, тошнотой, рвотой.
  5. Головной боли сопутствует нарушение речи, моторики и мимики. Это может быть признаком инсульта, а значит, необходимо вызывать скорую помощь.

В таких случаях необходимо обращаться к невропатологу. Этот врач занимается диагностикой заболеваний нервной системы, в том числе и головного мозга. Но в некоторых случаях может потребоваться проведение расширенного обследование и консультация дополнительных специалистов: ЛОРа, вертебролога, кардиолога и так далее.

Головная боль время от времени может появиться у любого, но если она вошла в привычку или мешает повседневным делам – необходима квалифицированная врачебная помощь.